MindDoc: あなたのコンパニオン
MindDocは、個人が自分のメンタルヘルスを追跡し改善するために設計された無料のライフスタイルアプリです。臨床心理学者が主要な研究者と緊密に協力して開発されたMindDocは、ストレス、うつ病、不安のフェーズでユーザーをサポートするパーソナライズされたメンタルヘルスの相棒です。このアプリには、感情や身体の健康状態を追跡するための毎日の質問、2週間ごとのメンタルヘルス評価、ムードトラッカーとジャーナルなどの機能があります。ユーザーはまた、認知行動療法（CBT）に基づいた多くのエクササイズのライブラリにアクセスしたり、自分の気分の心理学について学んだり、マインドフルネスを日常生活に統合したりすることもできます。
MindDocは、悲しみ、自尊心の低下、ふさぎ込み、疲労感、睡眠の問題など、うつ病や不安の症状を経験している人に最適です。このアプリは、ユーザーが自分の苦情を体系的に追跡、監視、理解するのを支援し、セラピスト、精神科医、一般医師などの医療専門家と共有できる詳細な要約を提供します。300万以上のダウンロードと26,000以上のレビューで4.7つ星を獲得したMindDocは、単独の予防や自助ツールとして、またはメンタルヘルスの専門家との治療計画の一部として使用できるトップのメンタルヘルスアプリです。
